拉萨自由行三日旅游攻略2025！拉萨旅游攻略

　　“日光之城”拉萨是许多人的心灵家园，在3700多米的海拔之上，浓厚的宗教氛围、悠久的历史遗迹以及绚烂壮阔的自然美景让人激动的眩晕。

　　特色：世界上海拔最高、最雄伟的宫殿，也是藏文化最灿烂的象征，被称为“世界屋脊明珠”。宫内收藏着极为丰富的文物和工艺品，还珍存着独一无二的雪域文化遗产。

　　旅游贴士：每天门票数量有限，需要提前一天凭本人身份证预订。参拜布达拉宫均是从正门沿着“之”字形的石阶拾级，非常耗体力，建议体力较弱及有高原反应的朋友按反方向进行。还有一点要注意，布达拉宫内所有的佛殿内都不允许拍照，也不能戴帽子及踩踏门槛。

　　特色：位于布达拉宫右侧，海拔3725米，藏名夹波日，意为“山角之山”。因为与布达拉宫咫尺相对，药王山半山腰是拍摄布达拉宫最好角度的所在地。

　　特色：俗称拉萨的颐和园，是历代的夏宫。园林布置既有西藏高原的特点，又吸取了内地园林传统手法，运用建筑、山石、水面、林木组景，创造出不同的意境。

　　主要看点：甘丹颇章、措钦大殿、四大扎仓、所属康村、西藏最大的厨房。整个寺院规模宏大，鳞次栉比的白色建筑群依山铺满山坡，远望好似巨大的米堆，故名哲蚌。

　　活动项目：每年雪顿节哲蚌寺都会举行晒佛仪式，在山坡上展示一幅巨型佛像唐卡，引来大批信徒和游客前来祈福，场面十分壮观。

　　旅游贴士：如果有幸赶上每周的辩经，便可聆听到满室的藏语，看到僧人辩经时激动的表情和激烈的肢体语言。

　　特色：西藏最早的木构建筑，也是西藏最辉煌的一座叶蕃时期的建筑。大昭寺殿宇雄伟，庄严绚丽，每日被转经的人流簇拥着，被称作是“西藏的眼睛”。

　　旅游贴士：到大昭寺来，一定要小心这里的乞丐，要么多准备些1角的零钱，要么别理他们赶快走开，否则将有很多痛苦体验。

　　特色：拉萨著名的转经道和商业中心，保存了古城的传统面貌和居住方式。随处可见转经的，磕长头的朝圣者，热情的商贩和穿行其中的。

　　旅游贴士：不懂行的话建议就在小摊上购买工艺品及小饰品等，不要去古董商店或者工艺品商店购买了，小摊价格相对透明些。绿松石和红珊瑚之类的制品或者原材料，如果不识货，最好也不要盲目购买。买东西要砍价，一般按照1/4的比例进行砍价，价格越高，砍价的比例也要越高。

　　特色：藏传佛教格鲁派三大寺庙之一，自古就是高僧活佛讲经说法之地。色拉寺虽不如其他寺庙宏大多彩，但这里的辩经活动绝对是非常有特色的。

　　特色：世界上海拔最高、西藏最大的湖泊，也是西藏三大神湖之一。纳木措被善男信女视为必去的神圣之地，从古到今香客不断。

　　活动项目：每到羊年，僧人信徒不惜长途跋涉都要前往转湖一次。转湖在藏历羊年的四月十五（佛吉祥日）达到高潮，届时信徒如潮如云，盛况空前。

　　旅游贴士：从纳木措返回拉萨的途中可以去羊八井泡泡温泉，那里有规模宏大的喷泉与间歇喷泉、温泉、热泉、沸泉、热水湖等。一边泡温泉，一边欣赏周围的雪山美景，感觉说不出的浪漫惬意。

　　1.去之前可以提前四天或一周服用高原安之类的缓解高原反应的药物。如果有感冒症状，需要病好之后才可进藏。

　　1.飞机：拉萨贡嘎机场有往返于市区的民航班车，车程约40分钟，人满即发车。机场到拉萨沿途会经过雅鲁藏布江、聂唐大佛壁画等著名景点。5-10月为旅游旺季，机票非常紧俏，请游客朋友多加注意并安排好行程。

　　2.火车：拉萨火车站有发往西宁、兰州、北京西、成都、重庆等地的列车，青藏铁路走向途径格尔木、昆仑山口、唐古拉山口、那曲等地最终到达拉萨，全长1937千米。

　　3.汽车：目前，主要有五条主要的进藏公路，乘汽车从外地到拉萨基本上只有从青海的格尔木和新疆的叶城有班车直达。

　　4.内部交通：市区内有西郊客运站、东郊客运站、北郊客运站，所到地广泛。出租车起步价为10元，超出5公里为2元/公里，市区范围较小，一般在起步价内都能到达。市内的公交线路有几十条，票价大多为1元。三轮车也是拉萨的特色交通工具，每车可坐两人，上车前一定要先议价，一般为3-7元。另外，很多旅店都有自行车出租，一般的车时租5元，日租15-20元，山地车日租50-60元。

　　在拉萨各地的风味都有，最多的餐馆是川菜馆，同时因为和印度、尼泊尔接壤，印度餐和尼泊尔餐也很多。当然，去旅行还是要品尝当地的美食才最地道，西藏的特色美食有甜茶、酥油茶、糌粑、藏面、凉粉、酸奶、风干肉、牦牛肉干、青稞酒等。

　　拉萨本地的特产最著名的就是旅行手工艺纪念品、艺术品和藏药了。主要有地毯、藏刀、卡垫、围裙、民族服装、藏红花、虫草、雪莲等，对于旅行者来讲最有吸引力的应该是八角街的法器、唐卡了，还可以就近请大昭寺的开光。